Wartościami białkiem i węglami się nie różnią bardzo, dochodzi tłuszcz z oleju do smażenia, no i gotowane jest bardziej lekkostrawne. Smpa Ci to w zasadzie dobrze opisał.
Zrób normlaną pierś w panierce i zjedz , przeciez taki posiłek wpadnie pewnie raz w tygodniu to świat się nie zawali , dodasz ryż czy ziemniaki jakies warzywa i już masz fajny obiad na urozmaicenie . Mnie jak złapie na tego typu dania to do smażenia używam smalcu.
Ja juz jechalem mase na weglach to miecho ladnie poszlo w gore ale tez sporo tluszczu, rezultaty byly widoczne dopiero po redukcji ;P Teraz bedzie tak: ok. 3300 kcal 200-230 bialka 150-200 wegli (glownie przed i po treningu) 180-190 tluszczy (60g oliwy, 70g orzechow ziemnych, 30g orzechow wloskich i ofc tluszcez do smazenia maslo itp)
http://potreningu.pl/diety/artykuly/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia :)
A jak to wliczam? Np do smazenia 100g kuraka uzyje 10g smalcu, to wliczam tluszcz z tego 100g kury i z tego 10g smalcu, tak? :D
No już myślałam %-) Ja zawsze daję mniej podsmażam powiedzmy na 100g mięsa około 5g czegoś do smażenia, olej wsiąknie w mięcho i podlewam wodą jeszcze ;-) Dodaję warzywa i duszę, masz pewność, że na patelni nie zostanie nic ;-) :-D
wbijac co tydzien i po 5-6tyg wyczuc po libido, jak spadnie to znaczy ze dobra a jak wzrosnie to znaczy ze w srodku byl testosteron a jak nic to znaczy ze olej kujawski do smazenia nalesnikow Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-27 13:40:33
Używam go tylko do smażenia mięsa bądź gdy robię warzywa na patelnię ale zapytałem bo po usmażeniu mięsa i ułożeniu go na talerz(gotuję zawsze na 2 dni) wszystko tak jak by pływa w tłuszczu.
Rodic fkt, faktem, ale CKD to obszerny temat..I nie ma co sie nie wypowiadac, jak sie razcej w tym nie ejst pewny szcegolnie komus takiemu jak P.Markowi Ja dodalem swoje sugestie..BO mysle ze oliwa powinna znajdowac sie w kazdej, diecie...Zarowno jak i warzywa A co do smazenia to barzdiej, pytanie niz sugestia.BO smazenie przez okragly tydzien 3x [...]
to koniecznie musi byc taki do smazenia?
Tak. Z masła tak, jednak ja osobiście nie jestem za olejami, jak już to tylko kokosowy. A do smażenia wolę smalec :)
Nie panikuj - już oczyma wyobraźni widzę jak jedną nogą stoisz w kuchni nad kurakiem a drugą przed komputerem, patrząc jak radzą w temacie ;-) Raz w drodze wyjątku będzie ok, olej rzepakowy do smażenia też ujdzie. Osobiście na smażę na oliwie, od czego jest wujek teflon/ piekarnik :-)
tlyko olej słonecnzikowy nie będzie zbyt dobrym wyborem, szczególnie do smażenia https://potreningu.pl/articles/2260/dlaczego-warto-zrezygnowac-z-oleju-slonecznikowego
Kujawski jest średniej jakości. Szczególnie do smażenia. W tym celu olej w sprayu, kokosowy, masło klarowane lub smalec.
Zgadza się. Można poczytać o tym w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5147/oliwa-do-smazenia-czemu-nie
oba do smażenia są ok
1 Wg mnie się słabo takim masłem sparuje już lepiej normalne masło, klarowane jest bez smaku 2 oba są dobre do smażenia
[...] w jednej porcji jako zero kalorii, gdyż jest to ilość na tyle niska, że praktycznie niemierzalna w jednym spryskaniu patelni. Już nie raz spotkałem się z osobami kupującymi tego typu produkty i nie zdającymi sobie sprawy prosząc o olej do smażenia bez kalorii. Wliczanie tak niewielkich ilości mija się z celem. Chyba, że psikasz naprawdę dużo.
myślę, że do smażenia najlepszą opcją będzie patelnia. ;-)
Jak chcesz do smażenia to weź rafinowany, jak zależy Ci na walorach smakowych, to weź nierafinowany.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
